【完全ガイド】マッチングアプリの写真はこれで決まり！いいねが10倍になる撮り方のコツ

マッチングアプリで右にスワイプしても、なかなか「いいね」が返ってこない…。
頑張って自己紹介文を書いても、足跡すらつかない日々に「やっぱりイケメンじゃないとダメなのか…」と、スマホを閉じてため息をついていませんか？

その気持ち、痛いほどよくわかります。
僕も昔は、自分の容姿に全く自信が持てず、マッチングアプリはイケメンのためのものだと諦めかけていました。

しかし、ある事実に気づいてから、僕のマッチングアプリ人生は180度変わったのです。
それは、「いいね」の数は、顔の造形ではなく『写真の撮り方』で決まるということ。

この記事では、僕が試行錯誤の末にたどり着いた、容姿に自信がなくても「いいね」が鳴りやまなくなる写真術のすべてを、余すところなくお伝えします。

恋愛のブログ運営をしながら、プライベートではマッチングアプリで100人以上と出会ってきた僕が、その経験から導き出した「勝てる写真」の法則を徹底的に解説します。

この記事の前半では「いいね」が増えないNGなプロフィール写真の例と、スマホ一つで実践できる基本的な撮影テクニックを、後半では服装やロケーション選び、さらにはプロの力を借りる方法まで、具体的にお話ししていきますね。

この記事を読み終える頃には、あなたは自分の写真に自信が持てるようになり、これまでとは比べ物にならない数の「いいね」をもらえるようになっているはずです。

それでは早速、あなたのマッチングアプリを成功に導くための第一歩を踏み出しましょう！

マッチングアプリは写真が9割！プロフィール写真が最重要な理由

まず、厳しい現実からお伝えしなければなりません。
マッチングアプリの世界では、あなたの第一印象はプロフィール写真が9割を占めています。
どんなに素敵な自己紹介文を書いても、写真で興味を持ってもらえなければ、読まれることすらないのです。

「いいね」が来ないのは容姿のせい？ほとんどの原因は写真の選び方

「どうせイケメンしか『いいね』は来ないんでしょ？」そう思ってしまう気持ちはよくわかります。
しかし、断言します。

「いいね」が来ないのは、あなたの容姿が原因ではありません。
そのほとんどは、あなたの魅力が伝わらない「もったいない写真」を設定していることが原因なのです。

実際に、MMD研究所の調査によれば、マッチングサービス利用者の多くが相手のプロフィールで最も重視する項目として「写真」を挙げています。

出典：MMD研究所 2023年マッチングサービス・アプリの利用実態調査

つまり、写真の撮り方や選び方次第で、誰にでもチャンスがあるということなんですよ。

0.5秒で決まる！第一印象における写真の心理学的効果

人が相手の第一印象を判断するのにかかる時間は、わずか数秒と言われています。
これは「初頭効果」と呼ばれる心理現象で、最初に与えられた情報が後の評価に大きな影響を及ぼすというもの。
マッチングアプリにおいては、その最初の情報がまさにプロフィール写真なのです。

相手はあなたの写真をわずか0.5秒で「アリ」か「ナシ」か判断しています。

この0.5秒の壁を突破できなければ、あなたの内面の魅力が伝わるステージにすら立てません。
だからこそ、写真一枚で「この人、どんな人なんだろう？」と興味を引くことが何よりも重要になります。

この記事を読めば、あなたの写真が「いいね」をもらえる写真に変わる

「でも、具体的にどんな写真がいいのかわからない…」 ご安心ください。
この記事では、誰でも簡単に実践できる具体的なテクニックだけを厳選してご紹介します。

特別な機材は必要ありません。
あなたの持っているスマートフォン一つで、今日から「いいね」がもらえる魅力的なプロフィール写真に変えることができます。
一つひとつ、一緒に確認していきましょうね。

やっぱり写真が一番大事なんですね…。
データでも証明されているとは…。

その通り！
でも、逆に言えば写真さえ改善すれば、結果は劇的に変わるということ。
伸びしろしかありませんよ！

ここまで、写真がいかに重要かをお話ししました。
次のセクションでは、まず多くの男性がやりがちな「絶対NGな写真」の具体例を見ていきましょう。

【絶対NG】9割の男性がやりがち！女性がスルーする残念な写真の特徴

あなたの魅力を最大限に伝える前に、まずは女性から「この人はないな…」と一瞬でスルーされてしまうNG写真の特徴を知っておきましょう。

もし一つでも当てはまっていたら、今すぐ変更が必要です。
自分では良かれと思ってやっていることが、実は大きなマイナス評価に繋がっているかもしれません。

清潔感がない・暗い・画質が悪いのは論外中の論外

これは基本中の基本ですが、最も多くの人ができていないポイントでもあります。

これらは、イケメンかどうか以前の問題。最低限のマナーだと心得ておきましょう。

自撮り（特にキメ顔や洗面所での撮影）は自己愛の強さを感じさせる

洗面所や車内でのドアップの自撮り写真は、女性から見て「ナルシストっぽくて痛い」「友達がいなさそう」と思われてしまう可能性が非常に高いです。
特に、上目遣いのキメ顔や、無理に作ったキザな表情は敬遠されがち。

自撮り写真からは、客観的に自分を見られていない印象や、自己愛の強さが透けて見えてしまうんです。
女性が求めているのは、等身大のあなたの魅力だということを覚えておきましょう。

マスクや複数人での写真は「本気度」と「誠実さ」が伝わらない

顔の一部が隠れている写真は、あなたの本来の雰囲気が伝わらず、女性に不信感を与えてしまいます。

これらの写真は、マッチングアプリへの「本気度」が低いと判断され、真剣な出会いを求める女性からはスルーされてしまうでしょう。

【要注意】意外と見られている背景の散らかりと生活感

写真で重要なのは、写っているあなた自身だけではありません。
背景もあなたの評価を左右する重要な要素です。

例えば、背景に脱ぎ散らかした服やゴミが写り込んでいたらどうでしょう？
「この人、部屋が汚いのかな」「生活がだらしなさそう」と、一気にマイナスイメージを持たれてしまいます。
女性は男性が思う以上に、細かい部分までチェックしているものですよ。

うわ…！
洗面所の自撮り、まさに僕が使っている写真です…。

気づけて良かったですね！多くの男性が陥る罠です。
なぜNGなのか理由を理解すれば、あとは改善するだけですよ。

さて、やってはいけないNG写真のパターンをご理解いただけたでしょうか。
次の章では、いよいよ本題である「いいねが10倍になる写真の撮り方」を具体的に解説していきます。

【スマホでOK】非イケメンでも魅力的に！いいねが10倍になる写真の撮り方・コツ

お待たせしました。ここからは、容姿に自信がなくても大丈夫、あなたの魅力を最大限に引き出すための具体的な撮影テクニックを伝授します。

高価なカメラは必要ありません。今すぐあなたのスマートフォンで実践できることばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。

基本のキ！自然な笑顔を引き出すための簡単トレーニング

マッチングアプリで最もウケが良いのは、何と言っても「自然な笑顔」の写真です。
真顔やキメ顔よりも、親しみやすさや優しさが伝わり、「この人と話したら楽しそう」と思ってもらえます。

とはいえ、カメラを向けられると顔がこわばってしまう人も多いでしょう。
そんな時は、撮影前に簡単なトレーニングをしてみてください。

1. 鏡の前で、口を「いー」の形にして口角を思いっきり上げる。
   
2. 次に「うー」の形で口をすぼめる。
   
3. これを数回繰り返すことで、表情筋がほぐれて自然な笑顔が作りやすくなります。
   

撮影中は、楽しかった思い出や好きな芸人さんのことを思い浮かべるのも効果的ですよ。

自分の最高角度を見つけよう！顔のタイプ別「盛れる」撮り方

人には誰にでも、一番魅力的に見える「利き顔」や「盛れる角度」があります。
スマホのインカメラで、自分の顔を色々な角度から撮って研究してみましょう。

自分の顔のタイプを理解し、コンプレックスをカバーしつつ魅力を引き出す角度を見つけることが、写真写りを良くする最大のコツです。

自撮り感をなくす！タイマーと小物を使った「他撮り風」撮影術

どうしても一人で撮るしかない場合でも、「いかにもな自撮り」は避けたいところ。
そこでおすすめなのが、スマホのタイマー機能を使った「他撮り風」撮影です。

スマホを壁に立てかけたり、スマホスタンドを使ったりして少し離れた場所に設置し、タイマーで撮影するだけ。
これだけで自撮り特有の「腕の映り込み」や「不自然な角度」がなくなり、まるで誰かに撮ってもらったかのような自然な写真に仕上がります。

カフェでコーヒーを飲んでいるところ、公園のベンチで本を読んでいるところなど、小道具を使うと、さらに自然なシチュエーションを演出できますよ。

友達に頼む時に伝えたい！魅力的に撮ってもらうための3つのリクエスト

やはり、一番自然で魅力的な写真が撮れるのは、友達に撮ってもらうことです。
気心の知れた友人との会話の中で見せるリラックスした表情は、最高の武器になります。

ただ、単に「撮って」とお願いするだけでは、良い写真にならないことも。
以下の3つのリクエストを具体的に伝えてみましょう。

「自然な表情を撮りたいから、話しながら連写してほしい」

「少し離れた場所から、ちょっとだけズームして撮ってほしい（背景も綺麗に入るように）」

「顔だけじゃなくて、上半身くらいまで入れて撮ってほしい」

このように具体的に伝えることで、撮る側もイメージが湧きやすく、あなたの理想とする写真を撮ってもらいやすくなります。

【応用編】写真の構図で差をつける「三分割法」とは？

写真のクオリティをもう一段階アップさせたいなら、「三分割法」という構図の基本テクニックを覚えておくと便利です。
これは、画面を縦横に三分割する線をイメージし、その線や交点に被写体を配置することで、バランスの取れた安定感のある写真になるというもの。

多くのスマートフォンのカメラ設定には「グリッド線」を表示する機能があります。
この線を表示させて、自分の顔や目が線の交点に来るように意識して撮影するだけで、写真がプロっぽい印象になりますよ。

なるほど！
タイマー機能に加えて「三分割法」ですか！
これならすぐに試せそうです。

その通り！
少しの知識と工夫で、写真のクオリティは劇的に向上します。
ぜひグリッド線を使ってみてください。

これらの撮影テクニックを駆使すれば、あなたの写真は見違えるはずです。
次のセクションでは、写真の印象をさらに格上げする「服装」と「撮影場所」の選び方について解説します。

写真の印象を激変させる「服装」と「撮影場所」の選び方

素晴らしい撮影テクニックを身につけても、着ている服や背景がイマイチでは効果は半減してしまいます。

ここでは、あなたの魅力をさらに引き立てるための「服装」と「撮影場所」の選び方をマスターしましょう。
これらは、あなたの個性やライフスタイルを伝える重要なメッセージになります。

服装の基本は「清潔感」と「シンプル」！女子ウケするファッション例

マッチングアプリのプロフィール写真で最も大切なのは「清潔感」です。

高価なブランド物である必要は全くありません。
シンプルで、サイズ感が合っていて、シワや汚れがない服を選びましょう。

色は、白、ネイビー、グレー、ベージュといったベーシックカラーを選ぶと、誠実で大人っぽい印象を与えやすいですよ。
迷ったら、お店のマネキンが着ている組み合わせを参考にするのも良い方法です。

これは避けたい！マッチングアプリでウケが悪いNGファッション

一方で、女性から敬遠されがちなファッションも存在します。
自分ではお洒落だと思っていても、マッチングアプリの場ではマイナスに働く可能性があるので注意が必要です。

基本は「デートに着ていける服装」を意識すると、大きな失敗は避けられるでしょう。

あなたの魅力が伝わる！おすすめの撮影背景・ロケーション

背景は、あなたの個性やライフスタイルを雄弁に物語っています。
散らかった自室や殺風景な白い壁ではなく、あなたの魅力が伝わる場所を選びましょう。

ポイントは、あなた自身が主役になること。
背景がごちゃごちゃしすぎていたり、あなたより目立ってしまったりしないように注意しましょう。

趣味やライフスタイルを伝える「小道具」の効果的な使い方

写真に「小道具」をプラスすることで、あなたの趣味や人柄をさりげなくアピールでき、会話のきっかけにもなります。

あくまでも自然に、写真に溶け込ませるのがコツです。
「これから〇〇を楽しむぞ」という瞬間の、自然な笑顔を狙いましょう。

服装って大事なんですね…。
いつも着慣れたTシャツで撮っていました。

服装は第二の顔です。
清潔感のあるシンプルな服装は、誠実な人柄を代弁してくれる最高のツールになりますよ。

服装と場所選びまで完璧なら、あなたのメイン写真はほぼ完成です。
次の章では、2枚目以降の「サブ写真」でライバルと差をつけるテクニックをご紹介します。

メイン写真だけじゃない！2枚目以降で差をつけるサブ写真の戦略

メインのプロフィール写真で「いいね！」と思わせることに成功したら、次なる勝負の舞台は「サブ写真」です。

多くの女性は、メイン写真で興味を持った後、必ずサブ写真であなたのライフスタイルや人柄をチェックします。
ここでいかに多面的な魅力を伝えられるかが、マッチング成功の鍵を握るのです。

サブ写真の重要性とは？自己紹介文より人柄が伝わる最強ツール

サブ写真は、自己紹介文を補完し、あなたのことをより深く知ってもらうための最高のツールです。
「百聞は一見に如かず」ということわざ通り、文章で「趣味は旅行です」と書くよりも、楽しそうな旅行先の写真を1枚載せる方が、何倍も説得力があります。

写真を通じてあなたの日常や価値観を垣間見せることで、女性は「この人と会ったらこんなことができそう」と具体的なイメージを膨らませやすくなるのです。

「会ってみたい」を引き出す！趣味や好きな食べ物の写真

あなたの「好き」が伝わる写真は、強力なアピール材料になります。

ただし、料理の写真ばかりだと「食べ物のことしか考えていないのかな？」と思われる可能性もあるので、バランスが大切です。

誠実さとスタイルを伝える「全身写真」はマストで入れよう

サブ写真の中でも、「全身写真」は必ず1枚は入れておきましょう。
なぜなら、女性は顔だけでなく、全体の雰囲気やスタイル、ファッションセンスもチェックしたいと思っているからです。

全身写真を載せることで、「体型に自信があるんだな」「隠し事がない誠実な人だな」という印象を与えることができます。
逆に、全身写真がないと「会ってみたらイメージと全然違った」という事態を警戒され、マッチングを躊躇されてしまうこともあります。

服装は、4章で解説したような清潔感のあるシンプルなコーディネートがベストです。
誰かに撮ってもらった、スタイルの良く見える自然な一枚を選びましょう。

ペットや旅行先の写真で会話のきっかけを作る方法

会話のフック（きっかけ）となる写真を仕込んでおくのも、非常に効果的なテクニックです。

これらのサブ写真を戦略的に配置することで、あなたのプロフィールは一気に厚みを増し、女性の「会ってみたい」という気持ちを強く刺激することでしょう。

サブ写真ってそんなに重要だったんですね！
メイン写真しか気にしていませんでした。

非常にもったいない！
メインは入口、サブで人柄を伝えるのが鉄則です。
ここで個性を出せればライバルに差をつけられますよ。

ここまで読み進めたあなたは、もう「いいね」がもらえる写真の撮り方を完全にマスターしたはずです。
素晴らしいメイン写真と、あなたの人柄が伝わるサブ写真。
その最強の武器が手に入ったら、次はその効果を試したくてうずうずしてきませんか？

最高の写真を用意できた今こそ、マッチングアプリを始める絶好のタイミングです。
ここでは、会員数が多く、初心者でも安心して始められる人気のマッチングアプリをご紹介します。

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さて、自分で写真を準備する方法は完璧ですね。
でも、「どうしても上手く撮れない」「手っ取り早く結果を出したい」という方のために、次の章ではプロの力を借りるという選択肢について解説します。

最短で結果を出すならプロに依頼！マッチングアプリ写真撮影サービスの賢い活用術

「自分で撮るのはやっぱり苦手…」「時間も手間もかけずに、最高の一枚が欲しい！」 そんなあなたにとって、プロのカメラマンに撮影を依頼することは、非常に賢い選択肢であり、成功への最短ルートと言えます。
ここでは、マッチングアプリ専門の写真撮影サービスを上手に活用するための方法を解説します。

プロに頼むメリット・デメリットと料金相場を徹底解説

プロに依頼することには、当然ながらメリットとデメリットがあります。
両方を理解した上で、自分に合った選択をしましょう。

費用はかかりますが、マッチングアプリの月額料金を何ヶ月も払い続けることを考えれば、結果的にコストパフォーマンスが高い投資だと言えるでしょう。

失敗しない！マッチングアプリ専門の撮影サービスの選び方3つのポイント

ただ「プロなら誰でも良い」というわけではありません。
サービス選びで失敗しないために、以下の3つのポイントを必ずチェックしてください。

口コミで人気！おすすめの撮影サービス3選を比較

ここでは、口コミで評価の高い代表的なサービスを3つご紹介します。
（※サービス内容や料金は変更される可能性があるため、必ず公式サイトで最新情報をご確認ください）

【1位】Photojoy（フォトジョイ）：実績No.1の安心感

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これらのサービスを比較検討し、自分の予算や目的に合ったものを選んでみてください。

撮影前に準備すべきことリスト！プロの力を最大限に活かすコツ

プロに依頼すると決めたら、最高のパフォーマンスを発揮してもらうために、あなた自身も万全の準備をして臨みましょう。

プロに頼むのは少しハードルが高いと思っていましたが、コスパを考えればアリですね！

まさに「時は金なり」です。
プロへの投資は、素敵な出会いまでの時間を買うことだと考えると、決して高くはないですよ。

プロの力を借りることで、自分史上最高の写真を手に入れられるはずです。
次の章では、撮影した写真をアプリにアップロードする前の最終チェックポイントを解説します。

アップロード前に最終確認！写真の注意点とバレない加工のコツ

最高の写真が撮れたら、いよいよアプリにアップロードです。
しかし、その前にいくつか最終確認すべき重要なポイントがあります。

ここで油断すると、せっかくの写真が台無しになってしまうことも。
プライバシーの保護や、好印象を与える加工のさじ加減について、しっかり押さえておきましょう。

明るさと画質は大丈夫？写真のクオリティ最終チェック

まずは、写真そのもののクオリティを最終チェックします。

ピンボケしていたり、顔が不鮮明だったりするのは論外です。
最高の状態であなたをアピールできるように、細部までこだわりましょう。

個人情報や他人の写り込みはない？プライバシー保護の注意点

意外と見落としがちなのが、プライバシーに関する注意点です。
不特定多数の人が見るプロフィール写真だからこそ、細心の注意を払いましょう。

安全にアプリを利用するためにも、これらのチェックは絶対に忘れないでくださいね。

写真加工はどこまでOK？好印象を与える自然な加工テクニック

「少しでも良く見せたい！」という気持ちから、写真を加工したくなることもあるでしょう。
しかし、やりすぎは禁物です。
実際に会った時に「写真と全然違う…」と思われてしまっては、元も子もありません。

加工の目的は、あくまで「清潔感をアップさせる」こと。
あなたの本来の魅力を消してしまわないよう、あくまで微調整に留めるのが、誠実さを伝えるコツですよ。

ついつい加工アプリで盛りたくなりますが、やりすぎはダメなんですね。

その通り。
「盛る」のではなく「整える」という意識が大切です。
信頼を損なわない範囲の加工に留めましょう。

これで、あなたのプロフィール写真は完璧です！
次のセクションでは、ここまでの内容を踏まえ、多くの人が抱くであろう疑問にQ&A形式でお答えしていきます。

よくある質問（Q&A）

細かい疑問まで解決できてスッキリしました！
これで自信を持って写真準備に臨めます。

素晴らしい！
悩みが解消されたら、あとは行動に移すだけ。
あなたの成功を応援していますよ。

まとめ：最高のプロフィール写真で、マッチングアプリの成功を掴もう

今回は、マッチングアプリで「いいね」を10倍にするための写真術について、NG例から具体的な撮影テクニック、プロの活用法まで、網羅的に解説してきました。

容姿に自信がなくても、写真の撮り方や見せ方を少し工夫するだけで、あなたの魅力は驚くほど相手に伝わるようになります。
もう「イケメンじゃないから」と諦める必要はありません。

【おさらい】いいねが増える写真撮影の重要ポイントまとめ

最高のプロフィール写真は、あなたに自信を与え、素敵な出会いを引き寄せてくれる最高のパートナーです。
この記事が、あなたの輝かしい成功への第一歩となることを、心から願っています。

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