こんな疑問に答えます。
この記事でわかること
- 睾丸マッサージで得られる効果
- 睾丸マッサージの正しい手順
- おすすめの睾丸マッサージ用ローション
- 睾丸の健康をサポートするサプリメント
睾丸（金玉）周辺をほぐすことで性機能向上をもたらすと言われる「睾丸マッサージ」。
タイ発祥であるそのマッサージ法は「勃起時の硬さアップ」や「精液量の増加」などさまざまな効果があると言われています。
自宅で手軽にできる方法なので、精力が減退してきた男性はぜひ取り入れたい施術でしょう。
しかし、睾丸マッサージの効果を最大限に活かすためには、正しい知識と適切な手順が必要です。
自己流で行うと効果が薄れる可能性もあり、間違った方法は健康を損なうことにつながるかもしれません。
この記事では睾丸マッサージの効果や具体的な手順、さらにはおすすめのマッサージローションやサプリメントについて詳しく解説しています。
この記事を読んで実践すれば、睾丸マッサージの効果を最大限まで引き出すことができ、より充実した性生活と健康な体を手に入れることができるでしょう。
睾丸マッサージに興味のある方はぜひ最後まで読んでください。
睾丸マッサージで得られる効果
睾丸マッサージは男性の生殖器の一つである「睾丸（こうがん）」を対象にしたマッサージであり、主に健康促進や性機能向上を目的とした施術です。
睾丸は男性の生殖機能やホルモン分泌に重要な役割を果たしているため、睾丸を刺激することでさまざまな効果が期待できます。
性機能の改善
睾丸を刺激することで、男性ホルモンのバランスを調整し性機能を改善させます。
主に性欲が向上し、勃起時の硬さアップが期待できるでしょう。
精子の質の向上
睾丸マッサージによって血液循環が良くなり、精子の質や量に良い影響を与えます。
これにより、妊娠の可能性を高める助けとなります。
男性ホルモンの向上
睾丸マッサージをすることで、男性ホルモンであるテストステロンの分泌を促進します。
適切なホルモンバランスは男性の健康に重要なため、性欲や筋力の維持にも良い影響を与えるでしょう。
健康な睾丸環境を維持
睾丸マッサージにより、陰嚢周辺の血液循環が改善します。
血液の循環がスムーズに行われることで、健康な睾丸環境を維持することができるようになります。
睾丸マッサージの手順と注意点
睾丸マッサージの効果を最大限に引き出すためには、正しい手順が重要です。
睾丸マッサージの手順
①準備
清潔な手で行うことが望ましいので、まずはきちんと手洗いをしましょう。
できれば風呂上がりに行うことが理想です。
理由は入浴により睾丸周辺の血行が良くなるため、睾丸マッサージの効果が上がるからです。
②体勢
仰向けに寝ます。
膝を立てて足を広げ、睾丸にアクセスしやすい姿勢を作りましょう。
マッサージする前に蒸しタオルを股間に乗せて、事前に睾丸を温めておくと効果的です。
③ローションを塗り込む
マッサージをする際にローションを使用すると滑りが良くなるため、手と睾丸の摩擦が減り肌への負担が減ります。
そして睾丸に対する刺激が均一に行われるため、マッサージがよりスムーズに行えるのです。
④刺激に慣れさせる
まずは両手を使い、睾丸全部を優しく包み込みます。
次に睾丸を優しくこねるようにして、刺激に慣れさせます。
力を入れすぎないように注意しながら指の腹を使い、時計回り・反時計回りに撫でるようにマッサージします。
⑤睾丸全体をマッサージする
指先を使って睾丸の付け根をなでたり、睾丸を後ろから前に向かって引っ張るようにマッサージしましょう。
睾丸の中に精管という精子が通る管がありますので、精管を伸ばすイメージでマッサージをするとより効果的です。
⑥睾丸周辺をマッサージする
睾丸マッサージが一通り終わったら、鼠径部・内もも・ペニス・アナルなどの睾丸周辺をマッサージしましょう。
股間全体の血流が促進するため勃起力のアップが期待できます。
睾丸マッサージの頻度は個人差がありますが、できれば毎日やることが効果的です。
また、1回のセッションは約10分程度が適切です。長時間行うことは逆効果になる可能性があるため注意してください。
睾丸マッサージの注意点
清潔な状態で行う
過度な力を避ける
睾丸はデリケートな部位であるため、力加減には細心の注意が必要です。
強い力を入れたからといって、効果が高いわけではありません。
自分が気持いいと思う力加減が一番効果が高いと言われています。
動画で解説
睾丸マッサージの手順を解説している動画があります。
テキストで分かりづらい方はこちらの動画をご覧ください。
おすすめの睾丸マッサージローション3選
睾丸マッサージをする際にローションを使用することで、皮膚の摩擦が減り快適にマッサージができるようになります。
ローションは主にマッサージの潤滑剤として使用するためのものですが、ローションにはさまざまタイプがありマッサージの効果を高める成分を含むものもあります。
マッサージローションには大きく分けて3つのタイプがあります。
マッサージローションのタイプ
- 純粋な潤滑剤
- 温感成分があるタイプ
- 精力増強成分があるタイプ
予算や効果を考えて自分に適したローションを選定しましょう。
ペペローション
温感成分や精力増大成分といったものを含まない、純粋な潤滑剤として使用するローションです。
特にこだわりがなく安く済ませたい方は、有名なペペローションを使いましょう。
ラブコスメ ハーバルローション ホット
温感成分を含むローションがラブコスメ ハーバルローション ホットです。
このローションを使ってマッサージをすると、睾丸がじんわり温まるため血流促進効果がアップします。
ホットな感覚を味わいたい方はこのローションを選びましょう。
Amazon：ラブコスメ ハーバルローション ホット 150ml
ペニス増大クリーム
精力増強成分を含むローションがペニス増大クリームです。
ペニス増大クリームにはシトルリンやアルギニンといったペニスの血行を促進させる成分が含まれているため、ペニスのサイズアップや勃起力アップに絶大な効果を発揮します。
予算に余裕があり睾丸マッサージの効果を最大限に得たい方は、ペニス増大クリームを使用しましょう。
ブラビオンリキッドがおすすめ
ペニス増大クリームを買うなら「ブラビオンリキッド」がおすすめです。
ブラビオンリキッドはペニス増大に必要な成分をすべて含んだ、最高ランクの増大クリームです。
増大クリームの定番商品なので、初めての方は迷わずこれを選びましょう。
なお、最新のペニス増大クリームランキングについては下記の記事を参照してください。
睾丸にいいサプリメント
睾丸の健康をサポートするためには外側からのマッサージに加えて、内側から適切な食事やサプリメントの摂取が重要です。
理由は睾丸にいい栄養素を摂ることで、男性ホルモンであるテストステロンを生成し、精子形成や性機能に良い影響を与えるからです。
ここでは健康な睾丸環境を保つためのサプリメントを紹介します。
亜鉛
亜鉛は男性の性機能に重要なミネラルです。
睾丸は精子の生産や性ホルモンのバランスを改善するため、性機能の改善が期待できます。
亜鉛は食品から摂取することもできますが、手軽に補うにはサプリメントで摂取することをおすすめします。
活力支援サプリ「TENGAヘルスケア」
メンズ用アダルトグッズメーカーTENGAが医師監修のもとに開発した男性向けのサプリメントです。
男性の活力を高める成分であるテストフェンを450mg、さらにスーパーマカを125mgも配合した、活力をサポートするサプリメントです。
男性妊活用精育支援サプリ「TENGAヘルスケア」
こちらもTENGAが医師監修のもとに開発した男性向けのサプリメントです。
このサプリメントは、妊活を真剣に考えている男性のために特別に製造されました。
このサプリメントにはプリマビエ、コエンザイムQ10、亜鉛、ビタミンEなど睾丸の健康と精子の質をサポートするための成分が含まれています。
妊活をしている方は、こちらのサプリメントをおすすめします。
ペニス増大サプリ「ヴィトックスα」
ペニスを大きくさせたい方は「ヴィトックスα」をおすすめします。
ヴィトックスαはペニスの血流を促進し、ペニスの増大をサポートする天然成分がふんだんに含まれています。
睾丸の健康に加え、ペニスを大きくさせたい方はこちらのサプリメントをおすすめします。
ヴィトックスα以外のペニス増大サプリについて知りたい方はこちらのランキングをお読みください。
まとめ
以上、睾丸マッサージについて解説しました。
睾丸マッサージは睾丸を刺激することで、性機能を向上させ健康を促進させる施術です。
正しい手順と適切なアイテムを選ぶことで、より効果的なマッサージが行えるでしょう。
より充実した性生活を送るためには毎日のケアが必要です。
この記事を読んで気になった方は、一度普段の生活に睾丸マッサージを取り入れてみましょう！