朝って、なんだかいつもバタバタしがちですよね。
「あと5分だけ…」なんて思っている間に、あっという間に出かける時間！という感じじゃないですか？
そんな忙しい毎日を送るあなたに、ぜひ知ってほしいことがあるのです。
それは、実は「朝のセックスには、ものすごいパワーがあるかもしれない」ということ！
「えっ、朝っぱらから？」って思うかもしれません。
でもですね、朝にするセックスには良いことがたくさんあって、もしかしたら一日をご機嫌にしてくれる「最強の朝活」かもしれませんよ。
この記事でわかること
- 朝セックスが心と体にもたらすメリット
- 忙しい朝でもカンタンにできるコツ
- 朝セックスと夜セックスの違い
こんな方におすすめ
- 新しい朝活を試してみたい方
- 最近パートナーとの関係がマンネリ気味な方
- 夜は疲れていてが満足なラブタイムが取れない方
今回は、そんな朝セックスの素敵なところや、みんなが知らない意外なメリットについて、詳しくお伝えしますね！
この記事を読み終わるころには、あなたの朝の過ごし方がちょっと変わるかと思います。
朝セックスは最強の朝活！？
朝活っていうと、ジョギングとか読書とか、意識高い系のイメージがありますよね。
でも、僕が提案したいのは「朝セックス」なんです。
なんでかって？
それは、心にも体にも、そして二人の関係にも、いいことがいっぱいあるからです。
朝セックスの魅力とは？
朝セックスの魅力って、一言でいうと「新鮮さ」です。
夜のリラックスしたムードとはまた違って、まだちょっと眠い中でのスキンシップって、なんだか特別感があるんですね。
それに、朝って一番エネルギーがある状態。
だから、いつもより情熱的になれたり、新しい発見があるんですね。
お互いの体温を感じながら目覚めるのって、すごく幸せなことだと思いませんか？
忙しい毎日の中で、そういう時間を持つことが大切なんですね。
朝セックスが最強の理由
では、なんで「最強」って言えるのか。
それはメリットの多さと、その効果の高さにあるんですね。
まず、朝は男性も女性も性的な反応が高まりやすい時間帯。
だから、自然な流れで始めやすいんです。
さらに、セックスによって分泌されるホルモンが、一日の気分を良くしてくれる。
まさに、最高のスタートダッシュを切れるってわけなんですね。
軽い運動にもなるから、目覚めもスッキリすでしょう。
実際に僕自身も、朝にセックスを取り入れるようになってから、集中力やモチベーションがぐっと上がりました。
仕事もはかどるし、ちょっとしたストレスも気にならなくなった経験があります。
これって、他の朝活じゃなかなか得られない効果だと思いませんか？
朝セックスで得られる9つのメリット
では「具体的にどんな良いことがあるの？」って気になりますよね。
朝セックスで得られる、とっておきのメリットを9つ紹介します！
朝勃ち・朝濡れを活用できる
男性は朝、テストステロンっていうホルモンの分泌がピークになることが多いんです。
だから、自然と「朝勃ち」していることがありますよね。
女性も、睡眠中に体がリラックスして血行が良くなってるから、実は性感が高まってる状態。
いわゆる「朝濡れ」しやすいタイミングなんです。
これって、お互いにとってセックスしやすい最高の状態だと言えますよね。
無理なく自然に始められるのは、朝ならではのメリット。
体力MAXでセックスできる
夜は仕事や家事でクタクタになってることが多いでしょう。
「本当はしたいけど、疲れちゃって…」なんて日もあるかもしれない。
でも朝なら、しっかり睡眠をとった後だから体力はほぼ満タン！
一番元気な状態で、思う存分セックスを楽しめるんです。
いつもより長く楽しめたり、普段試せない体位にチャレンジしたり。
マンネリ解消にもつながるかもしれないですね。
幸福度がアップする
セックスをすると、「オキシトシン」っていうホルモンがたくさん分泌されるんです。
これは「愛情ホルモン」や「幸福ホルモン」とも呼ばれていて、安心感や幸福感をもたらしてくれます。
朝からオキシトシンがたっぷり分泌されれば、その日一日、なんだか幸せな気分で過ごせるようになりますよ。
ちょっとしたことでイライラしなくなったり、人に優しくなれたりするかもしれません。
これは、脳科学的にも言われていることなんですね。
（参考：セルフで手軽に！幸福感をもたらすオキシトシンの高め方 – HELiCO(ヘリコ) ）
パートナーとの絆が深まる
さっき話したオキシトシンは、パートナーとの絆を深める効果もあるんです。
朝の忙しい時間に、二人だけの特別な時間を共有することで、「私たちは繋がってるんだな」って実感できる。
言葉を交わさなくても、肌と肌で触れ合うことで、愛情がしっかり伝わる。
朝セックスは、最高のコミュニケーションの一つだと言えますね。
忙しくてすれ違いがちなカップルほど、試してみる価値があると思いますよ。
軽い運動で目覚めが爽やかになる
セックスって、実は結構いい運動になるんです。
心拍数が上がって血行が促進されますし、カロリーも消費する。
朝に軽い運動をすると、体がシャキッと目覚めますよね。
朝セックスも同じで、終わった後は爽快感があって、気持ちよく一日をスタートできる。
無理にジムに行ったり、ランニングしたりしなくても、パートナーと楽しみながら運動できるなんて、最高じゃないですか？
一日がポジティブな気分でスタートする
朝から好きな人と触れ合って、気持ちよくなれたら、自然と気分も上がりますよね。
「今日も一日頑張ろう！」って、前向きな気持ちになれる。
仕事でちょっと嫌なことがあっても、「まあ、いっか」って思えたり、普段よりエネルギッシュに行動できるかもしれません。
朝のスタートダッシュが、その日全体の雰囲気を決めるって言ってもいいすぎじゃないはずです。
ホルモンバランスが整い免疫力アップする
朝セックスは、ホルモンバランスを整える効果も期待できるんです。
ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」の分泌を抑えてくれるという研究もあります。
ストレスが減ってリラックスできると、免疫力アップにもつながる可能性があるんですね。
風邪を引きにくくなったり、体調を崩しにくくなるかもしれません。
健康のためにも、朝セックスはおすすめだと言えますね。
（参考：SEXで免疫力が上がる｜竹越昭彦院長コラム【浜松町第一クリニック】）
日常のマンネリを解消
いつも夜ばっかりだと、どうしてもパターンが決まってきちゃうことってありますよね。
「最近ちょっとマンネリ気味かも…」って感じているなら、朝セックスはすごくいい刺激になりますよ。
時間帯が変わるだけで、雰囲気も気分もガラッと変わるから、新鮮な気持ちで楽しめるんです。
いつもと違う一面を発見できるかもしれないですね。
美肌・アンチエイジング効果
セックスによって血行が促進されると、肌の新陳代謝も活発になります。
それに、ストレス軽減や幸福感アップも、美肌には欠かせない要素です。
さらに、成長ホルモンの分泌も促されると言われていて、これはアンチエイジングにも繋がる可能性がありますよ。
朝からキレイになれるなんて、嬉しいことだらけですね！
朝セックスのデメリット
もちろん、いいことばかりじゃないですよ。
朝セックスには、ちょっと気になるデメリットもあります。
では正直にお伝えしますね。
時間に制約がある
朝はとにかく時間との戦いです。
出勤や家事の準備などでバタバタしている中、ゆっくりセックスを楽しむ余裕がない場合もあります。
特にギリギリまで寝ていたいタイプの人にとっては、大きなストレスになりかねませんね。
時間管理がしっかりできないと、結局焦りながら中途半端な気分で終わってしまう可能性もあります。
時間に余裕を持てる休日の朝などを選んだり、少し早起きしたりするなどの工夫が必要でしょう。
口臭が気になる
朝は口臭が気になるタイミングです。
一晩中、口内細菌が活動した結果、起床時の口臭は一日の中で最も強くなることがあります。
これがキスやオーラルセックスの障害になることもあるでしょう。
対策としては、ベッドサイドに水やマウスウォッシュを用意しておくと良いでしょう。
あるいは、キスを控えめにして他の方法でスキンシップを取るという方法もありますよ。
シャワーを浴びる時間がない
朝は時間の制約から、シャワーを浴びる余裕がないことが多いです。
特に汗をかきやすい方や体臭が気になる方にとっては、これが大きな障害となりますね。
前日の夜にしっかりとシャワーを浴びておくことや、除菌シートなどを活用すれば良いでしょう。
また、シャワーを浴びる時間がない場合は、セックスの後にデオドラントスプレーを浴びるという方法もありますよ。
女性はすっぴんを見られることに抵抗感がある
女性の場合、朝はメイク前のすっぴん姿を見られることに抵抗を感じる人も少なくありません。
「かわいく見られたい」という気持ちと、「自然体でいたい」という気持ちの間で揺れることもあるでしょう。
ただ、パートナーにとっては、すっぴんの自然な姿も十分に魅力的に映るものです。
完璧を目指さず、ありのままを受け入れる気持ちを持つことが大事ですよ。
体力を消耗する
朝のセックスは、一日の始まりに体力を消費します。
特に激しいセックスをした場合、その後の仕事や活動に影響が出ることもあります。
体力の消耗が気になる場合は、あまり激しくないセックスを選んだり、朝セックスは休日限定にしたりするなどの工夫が必要かもしれません。
また、セックス後に軽い朝食を取ることで、体力を回復させることも大切ですよ。
朝セックスするための上手な誘い方
「よし、朝セックスやってみよう！」と思っても、どうやってパートナーを誘えばいいか悩みますよね。
ここでは、自然で上手な誘い方をいくつか紹介しますよ。
優しい声で起こす
朝のスタートにふさわしい、優しい声でパートナーを起こしましょう。
「おはよう」と耳元でささやいたり、名前を呼んだりするだけで、相手は心地よく目覚めることができます。
急に大きな声で起こしたり、揺り動かしたりするのは避けましょう。
朝の静かな雰囲気に合った、穏やかな声かけが大切ですよ。
軽いマッサージでリラックスさせる
肩や背中、足など、パートナーの体を優しくマッサージしてリラックスさせましょう。
体の緊張をほぐすことで、自然と気持ちよい状態に導くことができますよ。
特に首筋や背中など、性感帯に近い部分を優しく触れることで、徐々に気分を高めることができます。
マッサージを通じて、タッチの質を変えていくことで、自然にセックスへと移行することが可能ですよ。
軽いキスやハグでムードを高める
軽いキスやハグは、最も自然な誘い方の一つです。
唇にキスするだけでなく、首筋や耳、手などへの軽いキスも効果的ですよ。
また、背後からのハグや、顔を近づけてのアイコンタクトなども、相手の気持ちを高める要素となりますね。
ただし、相手の反応を見ながら進めることが大切です。
可愛くおねだりする
素直に「朝セックスしたい」と伝えることも有効です。
特に長く付き合っているカップルや夫婦の場合、率直な表現が逆に新鮮に感じられることもあります。
「今日は朝からイチャイチャしたい気分」「朝からあなたを感じたい」など、自分の気持ちを素直に伝えてみましょう。
恥ずかしがりながらも可愛くおねだりすることで、相手の気持ちも高まりやすくなりますよ。
ユーモアを交えて楽しい雰囲気を作る
朝のテンションが低い時には、ちょっとした冗談を交えるのもアリです。
たとえば「今日も元気に朝活しちゃう？」なんて軽く笑いながら誘えば、構えずに受け入れてもらいやすくなりますよ。
真面目になりすぎると、かえって空気が重くなってしまいますので…。
朝セックスはリラックスして楽しむものだと意識しましょう。
朝セックスのメリットを伝える
この記事で紹介したような朝セックスのメリットを、さりげなく伝えてみるのも良いでしょう。
「朝セックスって健康にいいんだって」「朝からすると一日ハッピーになれるらしいよ」など、科学的な根拠のあるメリットを伝えることで、相手も前向きに考えてくれるかもしれません。
特に健康やホルモンバランスの話は、説得力がありますよ。
誘い方のポイント
| ポイント | 具体的な行動例 |
|---|---|
| 雰囲気作り | 優しい声かけ、エロチックな香り、リラックスできる音楽 |
| スキンシップ | マッサージ、軽いキス、ハグ |
| 言葉での伝え方 | 甘える、ユーモアを交える、メリットを伝える |
| タイミング | 相手がまだ眠そうな時、少し時間に余裕がある朝 |
| 相手への配慮を忘れずに | 相手が嫌がったら無理強いしない、眠そうなら諦める |
大切なのは、相手の気持ちを尊重すること。
無理強いは絶対にダメですよ。
お互いが「したいね」って思えるのが一番ですからね。
これは裏技なんですが、朝に乗り気じゃない彼女を自然にその気にさせたいなら、媚薬を取り入れるのが効果的ですよ。
理由は、心と体をゆっくり目覚めさせ、抵抗感なく甘い時間へと導いてくれるからです。
媚薬については以下の記事に詳しく記載していますので、ふたりの距離を縮めるために、上手に活用してみましょう。
朝セックスと夜セックスどっちがおすすめ？
セックスをする時間帯によって、カラダやココロへの影響は大きく変わります。
「朝にするとスッキリする」「夜の方がムードがある」など、どちらにもそれぞれの魅力があります。
ここでは、「ホルモンの働きとカラダの変化」「ココロへの影響」「二人の関係とこんな時におすすめ」の3つの視点から、朝と夜のセックスを徹底比較します。
自分たちに合った時間帯を見つけるヒントにしてみてください。
朝セックス vs 夜セックスの比較まとめ
ホルモンの働きとカラダの変化
| 特徴 | 朝セックス | 夜セックス |
|---|---|---|
| 男性ホルモン（テストステロン） | 朝6-9時がピークで性欲・活力が高い | 夜は低下傾向で、リラックスモード |
| 女性ホルモン | エストロゲンが上昇し、肌ツヤや気分が向上 | プロゲステロン優位で落ち着いたムード |
| オキシトニン（愛情ホルモン） | 分泌後、日中も効果が持続（絆が深まる） | 睡眠の質を高め、疲労回復を促進 |
| 体力・持久力 | 身体が硬く、短時間になりやすい（ウォームアップ推奨） | 1日動いた後で身体がほぐれ、リラックスして楽しめる |
ココロへの影響
| 特徴 | 朝セックス | 夜セックス |
|---|---|---|
| 気分・ムード | ポジティブで活動的、1日のやる気UP | 穏やかで愛情深く、1日の疲れを癒す |
| ストレス解消 | ストレス予防効果（コルチゾール減少） | 1日たまったストレスをリセット |
| 睡眠への影響 | 覚醒作用（その後活動的） | 鎮静作用（ぐっすり眠れる） |
| 時間的余裕 | 忙しく、急ぎがち（出勤前など） | ゆっくりと時間をかけやすい |
二人の関係とこんな時におすすめ
| 特徴 | 朝セックス | 夜セックス |
|---|---|---|
| 関係性への効果 | 共同作業的な一体感（一緒に1日をスタート） | 情緒的な結びつき（1日を振り返る時間） |
| おすすめタイミング | ・仕事のパフォーマンスを上げたい日 ・週末のゆったりした朝 |
・疲れを癒したい日 ・週末のリラックスタイム |
| デメリット | ・睡眠不足のリスク ・時間に追われる |
・疲れすぎて寝落ちする可能性 ・夜更かしで生活リズムが乱れる |
【結論】どちらがおすすめ？
・ テストステロンを活用して活力UPしたい
・ 1日の生産性を高めたい
・パートナーと一緒に気持ちよくスタートしたい
・リラックスして深い愛情表現をしたい
・1日の疲れを癒やしたい
・ ゆっくり時間をかけて楽しみたい
また、同じセックスでも、季節によって気持ちよさの感じ方は大きく変わります。
暑い夏の朝と寒い冬の夜では、カラダの反応やムードもまったく別物ですよ。
- 夏 → 暑さで寝苦しいため、朝がおすすめ
- 冬 → 寒い夜は体を温めてリラックスできる夜がGood
この表を参考に、ご自身とパートナーに合ったスタイルを見つけてみてください！
朝セックスにおすすめのアイテム
朝セックスを快適に行うには、様々なアイテムを事前に準備する必要があります。
ここでは僕がおすすめするアイテムを紹介しますね。
『ガム・お口/のど 殺菌スプレー』
朝イチのキス、したいけど口のニオイが…。そんな不安を秒で解決！
歯磨きする時間がなくても、シュッと一吹きで殺菌成分がニオイの原因菌を直接やっつけてくれる。
これさえあれば、寝起きの瞬間から自信を持ってパートナーに近づける。
「おはよう」のキスが、もっと自然で情熱的になるはず。
『NONIO(ノニオ) プラス ホワイトニング デンタルリンス』
朝イチのエチケットを完璧にしたいならこれ。
しっかり口内を殺菌しながら、ホワイトニングもできるから、笑顔にも自信が持てます。
爽快感が長続きするから、キスももっと深く、もっと甘く。
恋人を虜にするための秘密兵器です。
Amazon：NONIO(ノニオ) プラス ホワイトニング デンタルリンス
『エージーデオ24 クリアシャワーシートn (無香性)30枚×3個』
「シャワーを浴びる時間はない、でも清潔感だけは絶対に妥協したくない！」そんな忙しい朝のジレンマを、この一枚が見事に解決します。
まるでシャワーを浴びたかのような圧倒的な爽快感を、サッと拭くだけで実現できます。
寝汗や気になるニオイ、ベタつき感を根こそぎオフして、生まれたてのようなサラサラ素肌へ。
自信が持てる清潔な肌は、朝のスキンシップへのためらいを消し去り、あなたをもっと大胆にさせてくれるかも？
お得な3個セットで、毎朝の安心をストック！
Amazon：エージーデオ24 クリアシャワーシートn (無香性)30枚×3個
『ビオレ Z 薬用 ボディシャワー 無香性 100ml』
朝の情熱的な時間の後、じんわりと引かない汗が気になる…。
服を着る前に、このボディシャワーをシュッとひと吹きする新習慣、始めてみませんか？
汗が完全に乾く前に使うことで、気化熱を利用して肌表面をクールダウンさせ、ドライで快適な状態をキープします。
さらに、ビオレ独自の殺菌防臭技術が、日中ふとした瞬間に気になる汗のニオイまでしっかり予防します。
着替える前のわずかな時間でできるスマートケアが、一日の爽やかさを約束します。
Amazon：ビオレ Z 薬用 ボディシャワー 無香性 100ml
『カフェインサプリ「カフェイン100PLU」』
高配合のカフェインが、あなたの脳と体を素早く覚醒モードへと切り替えます。
眠気を吹き飛ばし、まるでスイッチが入ったかのようにエンジン全開で朝の情事に挑めるはず。
さらに集中力もサポートしてくれるから、その後の仕事や活動もスムーズにこなせるでしょう。
朝から120%の自分でいたい、エネルギッシュなあなたにこそおすすめです。
『増大サプリ「ヴィトックスα」』
「朝から力強くリードしたい…!」その願いをヴィトックスαがサポートします。
寝起きのぼんやりした感覚ではなく、目覚めた瞬間から、漲るようなエネルギーと確かな手応えを感じたい男性へ。
厳選された成分が、内なる自信とパフォーマンスを呼び覚ますことが期待されます。
朝の特別な時間を、もっと情熱的にもっと支配的に演出したいあなたへ。
さあ、ヴィトックスαで、眠れる獅子を目覚めさせ、本領発揮の朝を迎えましょう。
『増大リキッド「ブラビオンリキッド」』
「今すぐ、この瞬間に自信が欲しい！」そんな切実な想いに応えるのが、ブラビオンリキッドです。
時間との勝負になりがちな朝でも、ペニスにサッとひと塗りするだけで、まるで内側から押し上げるような力強い感覚が期待できる。
その即効性が、焦る気持ちを余裕へと変えてくれるでしょう。
手間いらずで、パートナーをあっと驚かせるような頼もしさを演出できます。
「変わりたい！」と心が叫んだなら、もう迷う必要はありません。
この一本を手に取り、未知なる自分の可能性を解放してください。
『媚薬リキッド「ラブショット LOVE SHOT SP typeL」』
「今日の朝は、いつもと違う私になりたい…」そんな秘めた願いを持つあなたへ。
特別な朝を迎えるための、とっておきの魔法がこのラブショットSP typeLです。
お気に入りのドリンクにほんの数滴、そっと混ぜるだけ。
誰にも気づかれずに、内側からじんわりと温かくなるような、感覚が研ぎ澄まされていくような、不思議な変化を感じられるかもしれません。
恥ずかしがり屋な自分から、少しだけ大胆な私へ。
コンパクトだから、彼には内緒で準備できるのも嬉しいポイント。
「あれ、今日なんだか可愛いね」って、彼をドキッとさせたい。
そんなイタズラな魔法を、特別な朝にかけてみませんか？
新しいあなたの魅力に出会える、秘密のひとしずくです。
公式サイト：ラブショット LOVE SHOT SP typeL
『媚薬クリーム「潮のいぶき」』
パートナーに新しい感覚体験をプレゼントしたい方に。
静かな朝の時間こそ、新たな発見のチャンス。
女性のアソコにこのクリームを塗るだけで、感じ方が変わるのを実感できるでしょう。
自然な潤いをサポートして、お互いに忘れられない朝の時間を創り出せます。
快感を深める特別なクリームで、二人だけの思い出を作りませんか？
今すぐ試して、朝の親密な時間をより特別なものに。
『iroha イロハ アロマミスト センシュアルイランイラン』
いつもの寝室を、一瞬で二人だけの甘美な空間へと変える魔法、それがこのアロマミストです。
「香りで誘う、秘密の朝時間」を始めませんか？
シュッとひと吹きすれば、官能的でエキゾチックなイランイランの香りがふわりと広がり、二人の心の距離を自然と縮めてくれるはず。
植物由来の消臭成分も配合されているから、生活感をスマートに消し去り、純粋にムードだけに浸れるのも嬉しいポイント。
特別な朝を演出するための、とっておきの秘密兵器としてぜひ。
Amazon：iroha イロハ アロマミスト センシュアルイランイラン
『宝仙堂の凄十 マックスエナジー 50ml』
朝からエンジン全開で、限界を超えたパフォーマンスを発揮したいなら、選ぶべきは「凄十マックスエナジー」以外にありえません。
わずか50mlの小瓶に凝縮された厳選成分が、あなたの体を駆け巡り、まるで内側から燃え上がるようなパワフルな感覚をもたらします。
どんなに時間がない朝でも、クイックにエネルギーチャージが可能。
飲んですぐ、その違いを実感できるはず。
他とは一線を画す、圧倒的な強さと持続力を手に入れたいなら、今すぐこの一本を手に取るべきです。
『ペペローション』
乾燥しがちな朝の肌に、絶妙な潤いをプラス。
定番人気のローションだから、初めての方でも安心して使えます。
抜群の肌なじみで、パートナーとの触れ合いがより心地よく感じられるでしょう。
適度な粘度で長持ちするから、特別な朝の時間をたっぷり楽しめます。
愛し合う大切な瞬間を、より濃密に、より深いものにしたいカップルに必須のアイテムです。
『マグネシウムスプレー 』
昨日の疲れが抜けきらない、体がなんとなく重い…。
そんなコンディションでは、最高のパフォーマンスは発揮できませんよね。
このマグネシウムスプレーは、気になる部分にシュッとしてなじませるだけで、筋肉の緊張を和らげ、リラックスした状態へと導く手助けをします。
忙しい朝でも手軽に取り入れられるのが魅力。
体が軽くなれば、動きももっとしなやかに、大胆に。
理想のコンディションで朝を迎えるための、新しいボディケア習慣です。
『NANOX 除菌・消臭スプレー 350ml』
二人の甘い時間を過ごす布団や枕が、なんだか生活臭い…なんて、絶対に避けたいですよね。
このスプレーをシュッとしておくだけで、寝具にも見えない清潔感をプラス。
寝汗やこもりがちなニオイを元から消し去り、さらに抗菌・除菌効果でクリーンな状態をキープします。
いつでもフレッシュな環境なら、ためらうことなく思いきり二人の世界に集中できるはず。
パートナーを大切に想う気持ちが伝わる、スマートで気が利く大人のたしなみアイテムです。
『光目覚まし時計 TITIROBA YABAE』
けたたましいアラーム音で無理やり起こされるのではなく、まるで地平線から昇る朝日を浴びるように、穏やかに目覚める朝へ。
この光目覚まし時計が叶えるのは、そんな理想的な覚醒体験です。
自然な光で体内時計がリセットされ、驚くほどスッキリとした寝起きに。
まどろみの中で優しく意識が浮上したら、そのまま隣にいるパートナーとの温かい時間へ…なんて流れも自然に生まれます。
ストレスフリーな目覚めが、心と体の準備を整え、最高の朝のスタートを約束します。
朝セックスの実践ポイントと注意点
ここでは、朝セックスを快適に楽しむための実践ポイントと、トラブルを防ぐための注意点をわかりやすく解説します。
実践ポイント
【リラックスした環境を整える】
朝の特別な時間をより楽しむために、部屋の照明を柔らかくしたり、心地よい音楽をそっと流したりして、二人がリラックスできる雰囲気づくりを心がけましょう。
目覚めたばかりの感覚を大切にする空間が、朝の親密さをより深めてくれます。
【目覚めの準備を丁寧にする】
いきなり触れるのではなく、「おはよう」という優しい声かけや、頬や腕に触れる軽いスキンシップから始めることで、パートナーの心と体が自然と目覚めていくのを感じられるでしょう。
【口臭ケアを忘れずに】
朝の親密な時間の前に歯を磨くか、マウスウォッシュを使って口臭をケアしておくと、より自信を持って近づけます。
ベッドサイドにケアアイテムを置いておくと便利ですよ。
【少し早起きする】
いつもより15〜20分早く起きて、余裕を持ってスキンシップを楽しむことで、焦らずに二人の時間を満喫できます。
この「特別な朝の時間」のために早起きする価値は十分にありますよ。
【アフターケアも大切に】
親密な時間の後も抱きしめ合ったり、軽くマッサージをしたりすることで、二人の絆をより深めることができます。
この「余韻の時間」が一日の始まりをより特別なものにしてくれるでしょう。
注意点
【相手の気分を確認する】
朝はまだ眠い場合や体調がすぐれない場合もあるため、パートナーの気分や状態を優しく確認してから誘うことが大切です。
相手の反応を見極める繊細さが、関係性を育みますよ。
【無理強いは避ける】
パートナーが気分でない場合は無理に誘わず、気持ちを尊重することが何よりも重要です。
別の機会を楽しみにする余裕が、長期的な関係の健全さを保ちます。
【時間管理に気を配る】
朝は仕事や予定がある忙しい時間帯であるため、親密な時間に夢中になりすぎて遅刻することがないよう配慮しましょう。
時計をチェックする習慣をつけると安心です。
【睡眠の質を優先する】
朝の特別な時間のために睡眠時間を削りすぎると、体調不良や日中のパフォーマンス低下の原因になることも。
十分な睡眠時間を確保することを最優先に考えましょう。
【お互いの体調を考慮する】
体調が優れない時や疲れが溜まっている時は無理をせず、互いの状態を思いやって行動することが、健全な関係を築く基本です。
心と体の健康があってこその二人の時間ですので。
これらのポイントと注意点を意識することで、朝の親密な時間がより豊かで満たされたものになるでしょう。
朝セックスをした方の体験談
朝セックスについて、年代や状況の違う3名の方に、リアルな体験談を語っていただきました。
普段なかなか聞けない、貴重なお話ですよ。
私は20代で、今は彼氏と付き合って1年くらいかな。
朝セックスって、正直最初はちょっとびっくりしたんですよね。
彼に「おはよう」ってキスされて、そのまま…みたいな流れで。
え、朝から！？って。だって、まだ寝ぼけてるし、すっぴんだし…！
でも、なんていうか、すごく新鮮でした。
夜とは全然違う雰囲気というか。 窓から朝日が差し込んでる中で、まだちょっと夢見心地な感じで彼と繋がるのって、すごく特別感があるなって。
なんか、秘密の時間を共有してるみたいでドキドキします。
一番びっくりしたのは、その後の自分の気分！
いつもより全然イライラしないし、仕事もなんだか捗る感じ。
「あ、これが幸福ホルモンの効果か！」って実感しました。
彼もなんだか一日ごきげんな気がしますし。
すっぴんは…まあ、慣れました（笑）
彼が「寝起きも可愛いよ」って言ってくれるのを信じることにしてます！
時間に余裕がある週末の朝とか、お泊まりした次の日とか、そういう時の楽しみになってる感じです。
ちょっと恥ずかしいけど、おすすめですよ。
僕は30代で、結婚して5年になります。
僕たち夫婦にとって、朝セックスは結構大事なコミュニケーションになってると思います。
結婚生活も長くなると、どうしても日常の忙しさに追われて、夜は疲れちゃって…っていう日が増えてきたんですよ。
妻も仕事してるし、お互いクタクタです。
そんな時に、ふと「朝なら体力あるよな？」って思ったのがきっかけでした。
実際、朝って一番元気じゃないですか。
だから、しっかり妻を満足させてあげられるというか、自分も最後まで楽しめるんですよね。
夜だと途中で眠くなっちゃうこともあったので…。
時間がないってデメリットは確かにある。
だから、うちは「今日はするぞ！」って前の晩に軽く決めとくこともあります。
そうすれば、お互いちょっと早起きしたり、準備もスムーズかなって。
歯磨きだけは、エチケットとしてサッと済ませるようにしてますよ。
何より、朝から肌と肌で触れ合うことで、「ちゃんと繋がってるな」って安心感があるんです。
言葉がなくても愛情が伝わるというか。
忙しい毎日だからこそ、こういう時間を持つことで、夫婦の絆が保てるんじゃないかなって思ってます。
マンネリ防止にも確実になってますね。
私も30代で、夫と二人暮らしです。
朝セックス、最初は正直「えー、面倒くさい…」って思うこともありました（笑）。
だって、朝はバタバタだし、口の匂いとか気になるじゃないですか。
すっぴんも見られたくないし…。
でも、夫が結構積極的で、何度か付き合ってるうちに、だんだんその良さが分かってきたんです。
一番は、やっぱり気分がすごく良くなること。
朝から満たされた気持ちでスタートできると、その日一日、本当に穏やかに過ごせるんですよね。
ちょっとしたことでカリカリしなくなったのは、大きな変化だと思います。
あと、これは気のせいかもしれないけど、肌の調子がいい日が増えた気がします。
血行が良くなるからなのかな？ ストレスが減るのも関係してるのかも。
「朝活」って色々あるけど、私にとってはこれが一番効果的な美容法であり、精神安定剤みたいな感じですね。
時間に余裕がある時だけ、って割り切るのも大事かな。
無理して毎日じゃなくて、週末とか、お互いのんびりできる朝に楽しむのが、私たち夫婦には合ってるみたいです。
夫との関係もすごく良好ですよ。
朝のちょっとしたスキンシップが、円満の秘訣の一つになっているのは間違いないですね。
よくある質門（FAQ）
はい、気持ちいいです。
朝は体がリラックスしていて、感覚も鋭くなっています。
特に、睡眠中にたまったエネルギーが満ちた状態なので、夜よりも快感を感じやすいとされています。
「朝勃ち」や「朝濡れ」など自然な生理現象も手伝って、スムーズに楽しめます。
無理にする必要はないですよ。
まずは、時間に余裕のある休日や、いつもより少し早く目が覚めた時などに試してみてはどうでしょう？
一度体験してみると、意外とスッキリ目覚められる感覚にハマるかもしれません。
まずは、なんで乗り気じゃないのか理由を聞いてみましょう。
時間が気になるなら、いつもより早く起きる工夫をするとか、口臭が気になるなら、枕元にマウスウォッシュを置いておくとか、解決策を一緒に考えるのが大事です。
それでも嫌がるなら、無理強いはしないこと。
他の時間帯で二人の時間を楽しむのも大切ですよ。
人によっては、終わった後にどっと疲れが出たり、眠気を感じることがあります。
もしそうなら、時間に余裕を持たせるか、夜にする方が合っているのかもしれません。
でも、多くの場合は軽い運動効果で逆にスッキリすることが多いと言われていますよ。
まずは試してみて、自分の体と相談してみてください。
朝セックス後は、しっかりと水分補給をすることが大切です。
また、可能であればシャワーを浴びるか、体を拭いて清潔にすることをおすすめします。
これに正解はありません。
毎日したいカップルもいれば、週に1回くらいがちょうどいいカップルもいます。
大切なのは、お互いが心地よいと感じるペースを見つけること。
義務感でするのではなく、「したい」と思った時に楽しむのが一番ですよ。
まとめ：朝セックスを楽しむために
今回は、朝セックスのメリットやデメリット、誘い方についてお話ししてきたけど、どうでした？
朝セックスは、ただ気持ちいいだけじゃなくて、
- 心と体の健康
- パートナーとの絆
- 一日の充実感
に繋がる、まさに「最強の朝活」だと言えると思います。
もちろん、デメリットもあるし、毎朝必ずしなきゃいけないわけじゃないですよ。
大切なのは、パートナーとしっかりコミュニケーションをとって、お互いが楽しめること。
この記事を読んで、「ちょっと試してみようかな」って思ってくれたら嬉しいです。
朝の時間を活用して、もっとハッピーな毎日を送ってみませんか？
ぜひ、あなたとパートナーにとって最高の「朝活」を見つけてくださいね！
そして朝セックスについて理解が深まったなら、次のステップとしてセックステクニックを磨いてみませんか？
ちょっとしたコツで、二人の時間の満足度がグンとアップするかもしれません。
僕も実際にテクニックを学んでみたら、パートナーと過ごす時間がもっと素敵なものになったんですよね。
そこで僕が特に「これはいい！」と思ったのが、現役ナンバーワンAV男優として有名な、しみけんさんが監修した「セックステクニックDVD」です。
しみけんさんと言えば、業界のトップで、なんと6500人以上もの経験を持つ、まさにレジェンド級の方ですよね。
このDVDには、彼が長年かけて磨き上げたテクニックが、3時間というボリュームでたっぷり解説されています。
基本テクニックから応用編まで、すごく丁寧に教えてくれます。
ですから、こういうのは初めて…という方でも安心して学べるでしょう。
もちろん、経験豊富な方にとっても、「なるほど！」と思える新しい発見がきっとあるかと思います。
しみけんさんのアドバイスを試してみれば、今まで知らなかった快感に出会える可能性が高いでしょう。
しみけんさんのDVD「快感制覇」では、選りすぐりのテクニックが3時間たっぷり紹介されています。
特典には、なんとAV女優・椎名みくるさんのデジタルヌード写真集も付いてきます！
僕もこのDVD、実際に見てみたんですが、「えっ、こんな方法があったのか！」って、本当に目からウロコでした。
その知識のおかげで、パートナーとの関係も、以前よりさらに良いものになったと感じています。
皆さんも、このチャンスに新しいテクニックを学んで、もっと充実したセックスライフを送ってみませんか？
新しい世界が広がるかと思います。