みなさん初めてのセックスって不安になりますよね。
僕も昔はセックスについて知らないことだらけで、どうしていいかよくわかりませんでした。
でも、経験を重ねて学んだことがたくさんあります。
この記事でわかること
- セックスの基本的な流れと注意点
- 女性が喜ぶセックスのコツ
- 初めてでも安心してセックスを楽しむ方法
こんな方におすすめ
- セックス未経験で不安な人
- 女性を喜ばせたいけど方法がわからない人
- セックスの基本を学びたい人
僕自身、失敗したり成功したりを繰り返してきました。だから、この記事の内容は、実際の経験に基づいた本当のことばかりです。
これを読めば、セックスに対する不安が解消されて、自信を持って楽しめるようになると思います。
そして女の子ともっと良い関係が築けるはず。
それでは、一緒にセックスの世界を探検していきましょう！絶対、人生がより豊かになりますから。
セックスについて
セックスについてさまざまな誤解をされてる方もいるようなので、まずはセックスについて解説しますね！
セックスへの興味は自然なこと
まずは言うと、セックスに興味を持つのは全然普通のことです。
これって人間として自然な感情だし、むしろ健康的なことなんです。
赤ちゃんができるカップルがいるってことは、みんなしているわけですよね。
ただ、現代では愛情表現の一つとしても大切な意味を持っています。
「周りの友達はもう経験済みなのに…」って焦る必要は全然ないです。
人それぞれのタイミングがあるので、自分のペースで大丈夫。
大事なのは、お互いの気持ちを大切にすることです。
相手のことを思いやりながら、二人で気持ちよく過ごせる関係を作っていくのが理想ですよね。
そうです。大切なのは、互いに気持ちよく楽しむことですよ。
AVは現実とは違う
ここもすごく大事なポイントなんですが、AVって現実とは全然違います。
あれはあくまでも演出された作品なので、実際のセックスの参考にはあまりならないんです。
特に、AVってほとんど男性向けに作られているので、女性の気持ちがあまり考えられていません。
実際の女性が心地よいと感じるのは、もっとやさしくて丁寧な触れ合いなんです。
AVでよく見る激しい行為は、実際の女性にとっては痛かったり嫌だったりすることが多いんです。
特に避けるべきなのは、以下のような行為です。
・最後に顔に精子をかける
・乳首を噛む
・激しすぎる愛撫
・お尻を叩く
・長すぎるプレイ時間
・自己満足な激しいピストン運動
・無理に潮を吹かせようとする
これらの行為は、女性にとっては不快なだけでなく、痛みを伴うこともあります。
セックスは、お互いが気持ちよくなるためのもの。
相手の気持ちを考えながら、優しく丁寧に接することが大切です。
AVは参考程度に見るくらいでいいでしょう。
実際のセックスでは、相手の反応を見ながら、コミュニケーションを取りつつ進めていくのが一番です。
女性が好むセックス
女性が好むセックスは、一言で言えば「優しく丁寧」なものです。
女性は男性と比べて、性的興奮が高まるまでに時間がかかります。
だからこそ、焦らずにゆっくりと愛撫を楽しむことが大切なんです。
女性のスイッチを入れるには、前戯が重要です。
キスから始まり、体全体を優しく触れていくことで、女性の気分が高まっていきます。
特に、以下のポイントに気をつけると良いでしょう。
【キスは優しく】
唇を軽く触れ合わせるところから始めましょう。いきなり激しくするのはNG。
【全身を愛撫】
胸だけでなく、首筋や背中、太ももなど、体全体を優しく触れていきます。
【言葉をかける】
「綺麗だね」「好きだよ」など、優しい言葉をかけるのも効果的です。
【クンニは丁寧に】
クリトリスを中心に、優しく舐めていきます。強すぎる刺激は避けましょう。
【挿入は慎重に】
十分に濡れているか確認し、ゆっくりと挿入します。
【ピストン運動は緩やかに】
激しすぎず、リズミカルに動きます。
【アイコンタクトを大切に】
目を見つめ合うことで、より親密さが増します。
【体の反応を観察】
相手の表情や声、体の動きを見ながら、気持ちよさそうかどうか確認します。
【コミュニケーションを取る】
「気持ちいい？」「ここは？」など、言葉で確認するのも大切です。
【後戯も忘れずに】
セックス後もハグやキスをして、余韻を楽しみましょう。
これらのポイントを意識することで、女性も気持ちよく楽しめるセックスになります。
ただし、個人差もあるので、相手の反応を見ながら調整していくことが大切です。
コミュニケーションを取りながら、お互いが心地よいと感じられるセックスを目指しましょう。
その通りです。相手の気持ちを考え、丁寧に接することが重要ですよ。
必ずコンドームを使用すること
セックスをする上で、コンドームの使用は非常に重要です。
コンドームには主に2つの重要な役割があります。
- 妊娠を防ぐ
- 性病を防ぐ
特に初めてのセックスや、お互いをよく知らない段階では、必ずコンドームを使用しましょう。
コンドームを使わないと、望まない妊娠や病気のリスクがあって、人生に大きく影響することになりかねません。
コンドームの選び方も重要です。
安いものは避け、信頼できるブランドの製品を選びましょう。
値段の差は数百円程度だけど、品質の差は大きいんです。
高品質のコンドームは、破れにくく、フィット感も良いので、お互いが気持ちよくセックスを楽しめます。
そして使用期限もチェックしてくださいね。
期限切れのコンドームは効果が下がっている可能性があるので。
また、コンドームの付け方も事前に練習しておくといいでしょう。
緊張している時に上手く付けられないと、雰囲気が台無しになってしまいます。
一人で練習して、スムーズに付けられるようになっておくことをおすすめします。
コンドームは、お互いの健康と将来を守るための大切なアイテムです。
面倒くさがらずに、必ず使用する習慣をつけましょう。
コンドームって本当に大切なんですね。でも、つけ方が不安です…
セックスの基本的な流れ
セックスには決まった手順はありませんが、初めての人のために基本的な流れを紹介します。
これを参考にしつつ、相手の反応を見ながら進めていくのがいいでしょう。
デートから始める
いきなりラブホテルに行くのではなく、まずはデートを楽しみましょう。
食事をしたり、お茶を飲んだりしてリラックスすることが大切です。
女性は食事の後に性欲が高まる傾向があるので、ゆっくり過ごすのがおすすめです。
最低でも1～2時間くらい一緒に過ごしてから、「ホテルに行かない？」って感じで誘うといいですね。
ホテルでリラックス
まず、女性にトイレに行ってもらいましょう。
その間に、お風呂にお湯をためておきます。
もし濡らせる自信がない場合は、ローションを買っておくのもいいでしょう。
まずはソファーかベッドに座って、リラックスした雰囲気を作ります。
愛撫から始める
キスから始めましょう。
髪を撫でたり、体を寄せたり、ゆっくりと進めていきましょう。
キスができたら、徐々に服を脱がせていきます。
下着が見えたら「可愛いね」などと褒めるのも効果的です。
おっぱいを触る
おっぱいは優しく触りましょう。
最初は服の上から、そして下着の上から、徐々に直接触るようにします。
乳首は特に敏感なので、優しく触ったり吸ったりします。
下半身の愛撫
パンツを脱がす前に、上から優しく触ってみましょう。
濡れているようなら、それは興奮している証拠です。
クンニは丁寧に行い、クリトリスを中心に優しく舐めていきます。
指を入れる時は、痛くないか確認しながら慎重に行いましょう。
挿入する
コンドームをつけてから挿入します。
最初はゆっくりと挿入し、痛くないか確認します。
ピストン運動は激しくせず、リズミカルに動きます。
途中でキスをしたり、言葉をかけたりするのも良いでしょう。
射精と後戯
射精する時は、相手に伝えましょう。
射精後もすぐに離れず、ハグやキスをして余韻を楽しみます。
泊まる場合は、朝まで一緒に過ごし、2回目のセックスを楽しんでも良いでしょう。
この流れはあくまで基本です。
相手の反応を見ながら、コミュニケーションを取りつつ進めていくのが大切です。
焦らず、お互いが気持ちよくなれるよう心がけましょう。
大丈夫。焦らず、相手とコミュニケーションを取りながら進めていけば問題ありませんよ。
セックス後の対応（後戯 ）
セックスが終わった後も、すごく大切な時間なんです。
これを「後戯（あとぎ）」って言います。
後戯をしっかり行うことで、相手との絆が深まり、次のセックスにもつながりやすくなります。
まず、セックス後にすぐ寝てしまうのは絶対にNGです。
女性はセックス後にすぐ寝てしまう男性に対して強い不満を感じます。
たとえ眠くても、少しの間は起きていて相手と過ごす時間を作りましょう。
具体的な後戯の方法としては、以下のようなものがあります。
【ハグする】
体を寄せ合って抱きしめ合います。これだけでも相手は安心感を得られます。
【キスをする】
優しくキスをすることで、愛情を伝えられます。
【 髪を撫でる】
頭や髪を優しく撫でてあげると、リラックス効果があります。
【 会話を楽しむ】
セックスの感想や、他の話題でもいいので、少し会話を楽しみましょう。
【お礼を言う】
「気持ちよかったよ、ありがとう」など、感謝の言葉を伝えます。
【 体を拭く】
汗や体液を拭いてあげるのも、思いやりの表現になります。
【水分補給】
セックス後は脱水気味になっているので、水やお茶を飲むのもいいでしょう。
【一緒に横になる】
しばらくの間、ただ寄り添って横になるのも心地よいものです。
これらの行動は、相手に「大切にされている」という感覚を与えます。
ただし、相手が一人になりたいと思っている場合もあるので、様子を見ながら対応することが大切です。
泊まる場合は、朝まで一緒に過ごすことになります。
夜中に目が覚めて2回目のセックスをすることもあるでしょう。
その場合も、最初のセックスと同じように丁寧に接することを忘れないでください。
朝起きた時も、「おはよう」のキスや軽い抱擁など、優しい態度を心がけましょう。
帰る時も、「楽しかったよ」「また会いたいな」など、ポジティブな言葉をかけると良いでしょう。
後戯をしっかり行うことで、相手との関係性がより深まり、次のデートやセックスにつながりやすくなります。
セックスは終わってからが本当の勝負。
後戯を大切にすることで、お互いが満足できる関係を築いていけるはずです。
そうですね。後戯は相手への思いやりを示す大切な時間です。忘れずに行いましょう。
初めてのセックスにおすすめの商品
初めてのセックスを迎えるにあたって、持っていたら安心する商品を紹介します。
『 不二ラテックス コンドーム 10個入』
不二ラテックスのコンドームは、アレルギーのある方にも安心な非ラテックス素材で、フィット感抜群。
まるで何もつけていないかのようなナチュラルな感覚が特徴です。
初めての経験でも安心と快適さを両立させたい方におすすめです。
『ジェクスリューブゼリー 55g』
初めのセックスだとちょっと緊張してしまうこともありますよね。
この潤滑ゼリーは、スムーズで心地よい使用感で、肌に優しい成分が魅力。
持ち運び可能なチューブタイプなので必要な時にさっと使える手軽さも◎です。
『ガム・お口/のど 殺菌スプレー』
デート中や親密な時間に、口臭が気になる方にはこれ。
お口を清潔に保ちながら、爽やかな息をキープできる便利アイテムです。
携帯サイズなのでサッと取り出せて、気になる場面で安心感をプラスしてくれます。
『ミンティアブリーズクリアプラスマイルド 30粒 ×8箱』
Amazon：ミンティアブリーズクリアプラスマイルド 30粒 ×8箱
爽やかな印象を大切にしたい方に、ミンティアブリーズがおすすめです。
口の中を優しくリフレッシュしつつ、ほんのりマイルドな味わいで、ミントが苦手な方でも安心。
自然な清涼感で緊張を和らげましょう。
『パックスナチュロン ハンドクリーム イランイラン & ミュゲ 90グラム』
Amazon：パックスナチュロン ハンドクリーム イランイラン & ミュゲ 90グラム
デートやスキンシップで気を使いたいのが、手肌のケア。
パックスナチュロンのハンドクリームは、自然派成分で手肌に優しく、心地よい香りが広がります。
ふとした時にリラックス効果も得られる、さりげないおしゃれアイテムです。
『Eargoovell ボディシェーバー メンズ 』
Amazon：Eargoovell ボディシェーバー メンズ
清潔感が大切な場面では、身だしなみを整えるのもポイント。
Eargoovellのボディシェーバーなら、体毛をきれいに整えられ、肌に優しい設計でデリケートなエリアも安心してケアできます。好印象を与えたい方にぜひ。
『ヴィトックスα』
「初めてのセックスで勃たなかったらどうしよう？」と不安を感じている方にぴったりなサプリメント。
セックスの1時間前に飲めば、次第にギンギンになるので安心して初体験に挑めます。
男性としての自信をしっかりとサポートします。
セックスの頻度について
セックスの頻度は、カップルによってさまざまです。
「正しい」頻度というものはなく、お互いが満足できる頻度が一番いいでしょう。
ただし、付き合い始めのカップルの場合、以下のようなポイントを意識すると良いでしょう。
【 毎日会うのは避ける】
週に1〜2回くらいの頻度がおすすめです。毎日会うと、お互いに疲れてしまったり、新鮮さがなくなるかもしれないので。
【適度な距離感が大切】
「熱しやすく冷めやすい」関係にならないように気をつけましょう。ちょっと距離があった方が、お互いのことを考える時間が増えますからね。
【回数よりも中身重視】
回数よりも、1回1回の質を大切にしましょう。丁寧な前戯や後戯を含め、お互いが満足できるセックスを心がけよう。
【相手の生活リズムを考えよう】
仕事や学業など、お互いの生活リズムを考慮しましょう。無理に合わせようとすると、ストレスの原因になることも。
【コミュニケーションを取る】
セックスの頻度について、お互いの希望を話し合うのも大切です。「もっと会いたい」「少し間隔を空けたい」など、率直に伝え合いましょう。
【状況に応じて調整しよう】
最初はよく会いたくなるのは当たり前。でも徐々に落ち着いた頻度に移行していくのが一般的です。
【長い目で見よう】
将来も続く関係を目指すなら、燃え尽きないペース配分が大切。最初から全力投球しすぎると、長続きしない可能性もあります。
セックスの頻度は、お互いの生活スタイルや価値観によって大きく変わります。
結局のところ、お互いが心地よいと感じる頻度を見つけるのが一番いいんです。
そのためには、率直に話し合うことと、相手の気持ちを考えることが大切。
焦らずに、ゆっくり理想の関係を作っていきましょう。きっと素敵な関係が築けるはずです。
そうですね。適度な距離感が、かえって関係を深めることもあるんですよ。
女性の性欲の特徴
女性の性欲について、解説してみようと思います。
まず、大前提として言っておきたいのが、女性だってセックス大好きってことです。
ただ、男性ほどあからさまには表現しないだけなんです。女子会でも、結構セックスの話題で盛り上がったりしますからね。
女性の性欲の特徴として、以下のようなものがあります。
【年齢によって変わる】
30代から40代にかけて、むしろ性欲が上がっちゃうんです。これってホルモンバランスの変化が関係してるからなんです。
【生理周期で波がある】
排卵日前後は性欲が高まりムラムラしてきます。これは赤ちゃんができやすい時期だからなんですね。
【心の状態が大事】
男性よりも、心の状態が性欲に影響するんです。ストレスとか疲れ、彼氏との関係とかで変化するんですね。
【スイッチが入るのに時間がかかる】
男性に比べて、性的興奮が高まるまでに時間がかかります。だからこそ、前戯が重要になってきます。大切なんですね。
【視覚よりも触覚や聴覚】
男性ほど視覚的な刺激に反応しません。エッチな動画を見るより、優しく触れられたり、セクシーな声とか香りの方が効果的だったりします。
【安心感が重要】
安心できる環境や相手でないと、なかなか性欲が高まりません。信頼関係の構築が大切です。
【個人差が大きい】
結局のところ、個人差が大きいんです。「女性はみんなこう」って一概には言えないんですね。
こういう特徴を踏まえて接してくれると、女性もきっと喜ぶはず。
焦らずゆっくりと時間をかけてムードを作っていくことが、女性の性欲を高める秘訣です。
また、日頃からのコミュニケーションや信頼関係の構築も、セックスライフの充実につながります。
女性の性欲を理解し、お互いの気持ちを大切にしながら、楽しい関係を築いていってください。
個人差もありますが、基本的には焦らず、丁寧に接することが大切です。
初めてのセックスに向けて
初めてのセックスへの不安は誰にでもあるものですね。でも、心配しすぎる必要はないんです。
ここでは、初めてのセックスを迎える人のためのアドバイスをまとめます。
【焦らないこと】
「早く童貞を捨てなきゃ」って思わずに、ゆっくり自分のペースで進めましょう。
【相手を選ぶ】
信頼できる人と、安心できる環境で行うのがベストです。無理して急ぐ必要はありません。
【勉強する】
女性の体の仕組みや避妊の方法など、基本的な知識を持っておくと安心ですよ。
【コンドームの準備】
コンドームは絶対に用意しておきましょう。使い方も事前に確認しておくと良いでしょう。
【コミュニケーションを大切に】
不安なことがあれば、素直に相手に伝えましょう。「初めてだから緊張している」と言うのも恥ずかしいことではありません。
【前戯を大切に】
キスや愛撫から始めて、ゆっくりと段階を踏んでいきましょう。相手の反応を見ながら、焦らず進めていきます。
【清潔に】
歯磨きやシャワーなど、身だしなみを整えて清潔な状態で臨むのがマナーですね。
【雰囲気作り】
部屋の片付けや音楽を流すなどして、リラックスできる空間を作りましょう。
【アルコールに頼りすぎない】
少量なら緊張をほぐすのに役立つかもしれませんが、飲みすぎは良くありません。
【完璧を求めすぎない】
最初からうまくいくことはまれです。失敗を恐れず、楽しむ心を忘れずに。
【後戯も大切に】
セックス後も抱き合ったり話をしたりして、二人の時間を大切にしましょう。
【感謝の気持ちを忘れずに】
相手に「ありがとう」の気持ちを伝えることが、次につながる大切なポイントなんです。
初めてのセックスは、人生の大切な思い出になるはずです。
完璧を求めすぎず、お互いを思いやる気持ちを忘れずに、楽しい経験にしてくださいね。
失敗があっても気にする必要はありません。経験を重ねていけば、自然とうまくなっていきますから。
焦らずに、自分のペースで進んでいけば大丈夫ですよ。
その通りです。焦らず、相手を思いやる気持ちを忘れなければ大丈夫ですよ。
初めてのセックスを経験してからが本番です。
セックスって、ちょっとしたコツを知るだけで、めちゃくちゃ楽しくなるんですよ。
僕も最初は右も左もわからなかったけど、あるきっかけでセックスが劇的に変わったんです。
そのきっかけって何かって？それが、AV男優のしみけんさんのセックステクニックDVDなんです。
しみけんさんは現役No.1のAV男優で、なんと経験人数が6500人以上！まさに伝説の人です。
このDVDがすごいのは、しみけんさんの極秘テクニックを3時間もかけて詳しく教えてくれるところ。初心者さんにも、ベテランさんにも、新しい発見があると思います。
このDVDでは、しみけんさんの最高のテクニックを3時間たっぷり学べます。
しかも、特典としてAV女優の椎名みくるさんのデジタルヌード写真まで付いてくるんですよ！
僕もこのDVDを見て、「えっ、こんなやり方があったの！？」って驚きっぱなしでした。パートナーとのセックスが、本当に楽しくなりました。
よくある質門（FAQ）
まとめ
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
初めてのセックスについて、基本的なことから心構えまで、幅広く解説してきました。
この記事を読んで、少しでもセックスに対する不安や疑問が解消されたなら嬉しいです。
そして、この記事で得た知識や考え方を、ぜひ実践してみてください。
経験を重ねることで、より深い理解と技術が身についていきます。
この記事を読んでくれた皆さんが、
健康的で幸せな関係を築いていけることを願っています。